Jak na jarní očistu organismu?

Jaro už je za dveřmi, a tak nastává vhodné období pro očistu organismu. A proč? Naše tělo je zatěžováno a zanášeno různými škodlivými látkami z naší stravy, léků i vnějšího okolí. Když je toho na naše tělo moc, projeví se to únavou, nekvalitním spánkem a může i zdravotními a psychickými problémy. Ale lze tomu předcházet právě detoxikací těla.

Detoxikaci je nejlepší provádět na jaře, protože tělo je po zimě nejvíce zaneseno a potřebuje ji. Ale detox si můžete udělat i kdykoliv během roku, když se na to cítíte. Ideální je detoxikace 2 x ročně.

Jarní detoxikaci těla si můžete udělat prostřednictvím různých diet, ovocných a zeleninových šťáv či můžete využít některé z doplňků stravy, které jsou pro to určeny.



Tipy na osvěžující a detoxikační drinky po kterých vezme jarní únava nohy na ramena
Zelené smoothie
Zelené Smoothie (1-2 porce)
  • 1/2 banánu
  • 1/2 avokáda
  • 1 kiwi
  • hrst baby špenátu
  • voda dle potřeby
Postup: banán, avokádo a kiwi nakrájíme na menší kousky. Všechny ingredience dáme do mixéru a zalijeme vodou. Množství závisí na tom, jak husté chcete smoothie chtít. Poté mixujeme do hladka.
Snadné, rychlé a plné vitamínů.


Citrusová limonáda (1-2 porce)
  • 2 pomeranče
  • 1/2 citrónu
  • pár kostek ledu
  • voda dle potřeby
  • (máta)
Postup: pomeranče rozkrojíme na půlky a z jedné odkrojíme jeden plátek na ozdobu. To samé z 1/2 citrónu. Poté z citrusů vymačkáme šťávu a nalijeme ji do sklenice nebo džbánu. Přidáme kostky ledu a zalijeme vodou, dle potřeby. Vložíme plátky ovoce na ozdobu. Pro lepší chuť můžete přidat pár snítek máty.


Tropické smoothie
Tropické smoothie (1-2 porce)

  • 1 mango
  • 1/2 banánu
  • pár zrníček granátového jablka
  • 200 ml kokosového mléka
  • chia semínka
  • strouhaný kokos
Postup: mango a banán nakrájíme na menší kousky. Ovoce dáme do mixéru, zalijeme mlékem a mixujeme do hladka. Nalijeme do sklenice a přidáme chia seminka a kokos.


Zeleninové smoothie
  • 1 bulva fenyklu
  • 1 menší salátová okurka
  • 1 zelené jablko
  • kousek zázvoru
  • 1 citrón na dochucení
Postup: zeleninu a ovoce nakrájíme na menší kousky a vložíme do mixéru. Přidáme zázvor a šťávu z citrónu (dle chuti). Mixujeme do hladka. Můžete smoothie v průběhu mixování naředit vodou nebo jablečným moštem, aby se pak lépe pilo.


Krvavé smoothie
Krvavé smoothie
  • 2 červené řepy
  • hrst borůvek
  • červené jablko
  • okurka
Postup: řepu, jablko a okurku nakrájíme na menší kousky a vložíme do mixéru. Přidáme borůvky. Mixujeme do hladka. Můžete smoothie v průběhu mixování naředit vodou nebo jablečným moštem, aby se pak lépe pilo.



Mladý ječmen se obvykle prodává v prášku a můžete si z něj udělat samostatný nápoj, nebo jej přidávat do různých ovocných šťáv a smoothie.




Detoxikace a doplňky stravy



Fin Detoxis - sirup


Nabízí se spousta doplňků stravy na detoxikaci, které obsahují výtažky a extrakty z různých bylin, či ovoce a zeleniny. 

Pro detoxikaci jsou dobré: 



Zdroj: www.tchiboblog.cz, www.inspirace.bonami.cz, www.fitzona.cz

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Skvělý salát z červeného zelí

Obrázek
Skvělý salát z červeného zelí, který v sobě mistrně kombinuje čerstvou zeleninu, slané a sladké chutě. Červené zelí tvoří jeho hlavní složku. Je velmi zdravé a v našem jídelníčku neprávem opomíjené. Červené zelí obsahuje rostlinné pigmenty, antokyany. Ty nás chrání proti rakovině, zlepšují funkci mozku a chrání srdce. Zelí dále pročišťuje střeva, váže těžké kovy a pomáhá při zácpě. Obsahuje také velké množství vitamínu C, takže pokud jej chcete doplnit, hurá na tento salát. A pro ty, co chtějí hubnout, zelí zasytí a odbourá chuť na sladké :) Na 2 porce budete potřebovat: 1 středně velké červené zelí 1 hrnek rozinek 1 a 1/2 hrnku kešu oříšků 2 lžíce jablečného octa sůl kajenský pepř chilli 1-2 jarní cibulky petrželka 4 lžíce kešu másla 2 lžíce sezamového oleje Příprava Zelí nakrouhejte (nakrájejte, nasekejte) na menší kousky a dejte do velké mísy nebo hrnce (ať pak vše můžete dobře promíchat). Přidejte rozinky, nasekané kešu ořechy, ocet, sůl, pep
Další informace

Doplňky stravy a kosmetika na akné

Obrázek
Problémy s akné trápí mládež, ale i dospělé osoby. Proto se v tomto příspěvku zaměřím na osvědčené produkty, ale i novinky, které nám mohou v boji proti akné pomoci. Užijte si pleť bez chybičky, když můžete  !!! Bactocaps - doplněk stravy na akné a problematickou pleť Bactocaps - je doplněk stravy na akné a problematickou pleť finské výroby. Obsahuje bioaktivní peptidy, které jsou nejdůležitější účinnou složkou mléčných proteinů. Ty příznivě ovlivňují stav pokožky. Základem tohoto doplňku stravy proti akné je patentovaná látka Praventin. Praventin je bioaktivní proteinový komplex, který příznivě působí na pokožku . Pomáhá zpomalovat růst bakterie způsobující výskyt pupínků a komedonů. Příznivě působí na stav a vzhled pleti a zmírňuje její zčervenání. Kladně také působí na trávení a vstřebávání minerálních látek.  Praventin je vhodný pro mládež v pubertě a osoby s akné . Doporučuje se jedincům se zvýšenou tvorbou kožního mazu. Acne OFF - kosmetika na problematickou
Další informace

24 hodin s kosmetikou Mossa

Obrázek
Mossa je přírodní lotyšská kosmetika , která obsahuje ve svých produktech vysoký podíl extraktů a olejů ze severského bobulového ovoce . V kosmetice najdete extrakty a oleje z borůvek, morušky, šípků, ostružin, malin a dalších. Toto ovoce je plné vitamínů a antioxidantů , které ocení každá pokožka.  Kosmetika Mossa dodává pokožce intenzivní výživu, pečuje o ni a chrání ji . Produkty pečující o pleť jsou plné vitamínů a kyseliny hyaluronové, zklidňujících květinových vod a rostlinných olejů. Certifikovaná kosmetika Mossa zahrnuje produktové řady pro pokožku v každém věku . Od prvotních příznaků stárnutí až po anti-age produkty. Čistící krémová pěna (Youth Defence) - čistící pěna je vhodná pro všechny typy pleti. Krásně pokožku odlíčí, projasní a vyčistí. Moje zkušenost: pěna má jemnou gelovo-pěnovou konzistenci, takže se po obličeji snadno roztírá a čistí pokožku. Na obličej stačí malé množství a i tak krásně pleť myje. Pěna má jemnou neagresivní vůni ve které uc
Další informace