Jak na jarní očistu organismu?

Jaro už je za dveřmi, a tak nastává vhodné období pro očistu organismu. A proč? Naše tělo je zatěžováno a zanášeno různými škodlivými látkami z naší stravy, léků i vnějšího okolí. Když je toho na naše tělo moc, projeví se to únavou, nekvalitním spánkem a může i zdravotními a psychickými problémy. Ale lze tomu předcházet právě detoxikací těla.

Detoxikaci je nejlepší provádět na jaře, protože tělo je po zimě nejvíce zaneseno a potřebuje ji. Ale detox si můžete udělat i kdykoliv během roku, když se na to cítíte. Ideální je detoxikace 2 x ročně.

Jarní detoxikaci těla si můžete udělat prostřednictvím různých diet, ovocných a zeleninových šťáv či můžete využít některé z doplňků stravy, které jsou pro to určeny.



Tipy na osvěžující a detoxikační drinky po kterých vezme jarní únava nohy na ramena
Zelené smoothie
Zelené Smoothie (1-2 porce)
  • 1/2 banánu
  • 1/2 avokáda
  • 1 kiwi
  • hrst baby špenátu
  • voda dle potřeby
Postup: banán, avokádo a kiwi nakrájíme na menší kousky. Všechny ingredience dáme do mixéru a zalijeme vodou. Množství závisí na tom, jak husté chcete smoothie chtít. Poté mixujeme do hladka.
Snadné, rychlé a plné vitamínů.


Citrusová limonáda (1-2 porce)
  • 2 pomeranče
  • 1/2 citrónu
  • pár kostek ledu
  • voda dle potřeby
  • (máta)
Postup: pomeranče rozkrojíme na půlky a z jedné odkrojíme jeden plátek na ozdobu. To samé z 1/2 citrónu. Poté z citrusů vymačkáme šťávu a nalijeme ji do sklenice nebo džbánu. Přidáme kostky ledu a zalijeme vodou, dle potřeby. Vložíme plátky ovoce na ozdobu. Pro lepší chuť můžete přidat pár snítek máty.


Tropické smoothie
Tropické smoothie (1-2 porce)

  • 1 mango
  • 1/2 banánu
  • pár zrníček granátového jablka
  • 200 ml kokosového mléka
  • chia semínka
  • strouhaný kokos
Postup: mango a banán nakrájíme na menší kousky. Ovoce dáme do mixéru, zalijeme mlékem a mixujeme do hladka. Nalijeme do sklenice a přidáme chia seminka a kokos.


Zeleninové smoothie
  • 1 bulva fenyklu
  • 1 menší salátová okurka
  • 1 zelené jablko
  • kousek zázvoru
  • 1 citrón na dochucení
Postup: zeleninu a ovoce nakrájíme na menší kousky a vložíme do mixéru. Přidáme zázvor a šťávu z citrónu (dle chuti). Mixujeme do hladka. Můžete smoothie v průběhu mixování naředit vodou nebo jablečným moštem, aby se pak lépe pilo.


Krvavé smoothie
Krvavé smoothie
  • 2 červené řepy
  • hrst borůvek
  • červené jablko
  • okurka
Postup: řepu, jablko a okurku nakrájíme na menší kousky a vložíme do mixéru. Přidáme borůvky. Mixujeme do hladka. Můžete smoothie v průběhu mixování naředit vodou nebo jablečným moštem, aby se pak lépe pilo.



Mladý ječmen se obvykle prodává v prášku a můžete si z něj udělat samostatný nápoj, nebo jej přidávat do různých ovocných šťáv a smoothie.




Detoxikace a doplňky stravy



Fin Detoxis - sirup


Nabízí se spousta doplňků stravy na detoxikaci, které obsahují výtažky a extrakty z různých bylin, či ovoce a zeleniny. 

Pro detoxikaci jsou dobré: 



Zdroj: www.tchiboblog.cz, www.inspirace.bonami.cz, www.fitzona.cz

Komentáře

Okomentovat

Populární příspěvky z tohoto blogu

Recenze: Krémové kuličky do koupele Ceano Cosmetics

Obrázek
Kulička do koupele - červené hrozny Krémové kuličky do koupele Ceano Cosmetics jsou prostě parádní :). Výborně se s nimi ve vaně jen tak relaxuje, přemýšlí a čte. Kuličky obsahují čisté esenciální oleje , které se starají o krásnou vůni, která zaplní celou koupelnu a také provoní vaši pokožku. Vůně vám na kůži vydrží do druhého dne. Na jednu vanu stačí 1/2 kuličky. Tu vložíte do vody a počkáte, až se rozpustí. Když dáte do koupele celou kuličku, je koupel velmi intenzivní. Díky obsahu kakaového a bambuckého másla i pečujících olejů není pokožka po koupeli vysušená , ale spíš máte pocit, jako by jste se právě něčím namazali. Jednotlivé přísady v průběhu koupele pečují o pokožku, a tak je pak jemná a voňavá. Já jsem zatím zkoušela kuličku červené hrozny a čokoládu . Kulička do koupele - čokoláda Červené hrozny mají příjemnou ovocnou vůni, která mě vždy osvěžila. Kulička obsahuje sušené červené hrozny, mandlový olej, esenciální oleje, bambucké a kakaové máslo...
Další informace

Recenze: Krém na ruce s aloe vera Finclub

Obrázek
Krém na ruce od Finclubu obsahuje 100% aloe vera gel, výživné oleje, přírodní extrakty z heřmánku, měsíčku a růže, alantoin, bambucké máslo, glycerina  a kyselinu hyaluronovou. Díky svému složení má velmi příjemnou jemnou vůni a zanechává pokožku rukou hladkou a jemnou. Krém na ruce s Aloe Vera Krém má krémovo-gelovou strukturu a dobře se roztírá. Nezanechává pocit mastnoty ani mastný film, takže hned po namazání můžete začít opět s rukama pracovat a nebudete mít zamaštěný papír, klávesnici apod. Já ho používám v práci. Vždy ráno mám pocit, že mám ruce vysušené a kůže je napjatá. Po namazání pocit napětí i suchých rukou vymizí a můžu hned pracovat, protože krém nezamastí vše okolo. Vzhledem k tomu, že nepatřím k lidem, kteří mají často vysušenou pokožku rukou, stačí mi jej používat 1x - 2x denně, ale není problém jej používat častěji. Krém je balen v praktické tubě, která se vejde do kabelky či si ji můžete postavit na pracovní stůl jako já. Budete jej tak mít vž...
Další informace

Recenze: Natura Siberica Copenhagen Denní pleťový krém

Obrázek
Ruská přírodní kosmetika Natura Siberica je založena na unikátní síle sibiřských bylin. Řadaproduktů Copenhagen pak vznikla speciálně pro otevření obchodu Natura Siberica v dánské Kodani. Všechny produkty vynikají již svým obalem z kterého čiší jemnost a čistota. Bílé dózy, na povrchu matné a názvy produktů v pestrých barvách, to je pro Copenhagen typické.   Zrovna v době, kdy se tato přírodní kosmetika dostala na FitZonu, mi došel pleťový krém. Rozhodla jsem se tedy vyzkoušet tuto novinku a jsem nadmíru spokojená. Denní pleťový krém z řady Copenhagen Blanc de blancs je určen pro denní péči o pokožku. Po otevření se z dózy začne linout jemná vůně. Neumím ji blíže specifikovat, ale je velmi příjemná.  Krém samotný je hutnější a spíše mastnější. Moje smíšená pokožka je s ním spokojená. V zimně jsem ho používala jak na den, tak i na noc. Vlastně kdykoliv, když jsem měla pocit suché a napnuté pokožky. Tento nepříjemný pocit okamžitě po namazání zmizel a pleť b...
Další informace